大阪・京都・神戸でおすすめのホットヨガスタジオは本当にLAVA?

大阪・京都・神戸でおすすめのホットヨガスタジオは本当にLAVAなのでしょうか?

アーユルヴェーダとヨガ

アーユルヴェーダとヨガは、
共にインドの伝統思想や文化が育んだ、
人が生きていく上での「生命の知恵」といわれます。

アーユルヴェーダは、その名の通り、
「生命の科学」「生命の知識」といわれるインド伝統医学であり、
具体的な身体の養生法や治療法、
また膨大な量の薬草学について語られています。

一方で、ヨガとは本来、古代インドにおける心身の修養法であり、
主には「アーサナ(asana、姿勢)」や
「プラーナーヤーマ(pranayama、呼吸法)」を行うことにより、
強く清浄な心身を作りだすことを目的としたものとされています。

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この2つは共に
女性の体を美しく、健康にし、その子供を産む能力を高めるという点で
正しく、セックスの力をも、高めてくれるのです。

女性のカラダの隅々までを、キレイにしてくれ、
健康的な性生活、パートナーとの、スムーズで
より良いセックスライフにも役立つのです。

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>>>ホットヨガスタジオLAVAのヒミツはこちらをクリック!


 

大阪・京都・神戸で人気のホットヨガスタジオがたくさんできています。
それぐらい女性の間で話題沸騰中で人気のホットヨガ。
加湿器やストーブを使えば自宅でもできるという事で人気ですが、
具体的にどのような効果があるのでしょうか?

そもそもホットヨガは、「ホット」と名のつくように、
ある程度高い室温と湿度の中で行うヨガのこと。

目安は室温が39°前後、湿度が55%~65%が一番効率が良いみたいです。

そしてホットヨガには、女性が嬉しい効果がたくさんあります。

まずは何といってもダイエット
ホットヨガは内臓機能を整え、自律神経を正常化してくれるので、
基礎代謝がアップ。美しく痩せる事がきるんです。

また姿勢を正したり骨盤のゆがみを矯正する事で、
常にキレイな姿勢を保つことができ、
スマートな印象を与えることができます。

次に美容効果。食事制限など無理なダイエットをすると、
お肌に栄養が行き届かずに、やつれたつきになってしまいます。
でもホットヨガなら、
たくさん汗をかく事で体の中の老廃物をきっちりと排出でき、
キレイなお肌を維持できます。

また、女性には大事なリラックス効果も抜群。

ヨガはそもそも、心の迷いや雑念を整理し、
清らかな気持ちになる事が目的。
静かな動作の中で自分の内面を見つめ返し、心を落ち着ける効果があるのです。

お香をたいたり、ヒーリング音楽を聴きながらのホットヨガなら、
更に効果が高まりそうですね。

大阪・京都・神戸は人が多くてなかなか自分と向き合えないので、
これはおすすめです♪
他にもホットヨガには、免疫力を高め、
風邪や花粉症予防する効果があります。

数えきれないほどのメリットがあり、
どれも女性にとって嬉しくなるようなものばかり。

女性のカラダの頭からつま先までを、
敏感にしてくれ、
セックス・パワーをも強くしてくれるのです。

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たった一回のホットヨガでも、体が喜んでいるのがわかった!
という人も多いようです。

そして、その夜、彼、パートナーとの
愛と喜びの時間が、さらに充実した、との声が、非常に多いのです。

公式サイトはこちらをクリック↓


 

今は大阪・京都・神戸のスポーツジムでも
体験レッスンが盛んに行われているので、
おためしで一度行ってみるのもいいですね。

DVDなどの教材もあるので、
ホットヨガに挑戦できる機会は日常にたくさんあふれているようです。

大阪・京都・神戸には数多くの人気のホットヨガスタジオがありますので、
自分の通いやすいところを見つけれますね。

 

大阪・京都・神戸でおすすめのホットヨガスタジオは本当にLAVAなのでしょうか?

あっという間に全国に200店舗近くができ、
日本のヨガ界の、デファクトスタンダードになったホットヨガスタジオLAVA

大阪・京都・神戸、関西エリアにも
にも35店舗ができ、まさにHOTな人が集まるYOGA STUDIOに
なっています。

ホットヨガのスタジオをお探しなら断然ラバ(LAVA)、という
声が多いのですが、本当にそうなのか~、
体験レッスンで潜入してみましたーー!

LAVAに初めて行く場合、
「体験レッスン」を受けることができます。

体験レッスンの利用は、
LAVA全店・全メニュー共通で、
お一人様1回限りとなっていて
税込み1000円、です。

LAVAのホットヨガは、
伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。

忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

というのがキャッチフレーズ。

ラバ(LAVA)
ホット・ヨガ・スタジオ35店舗は
2016年9月現在

関西エリア
なんば店| 高槻店| 京都三条店| 京都桂店| 塚口店| 堺東店| 枚方市駅前店| 神戸三宮店| 奈良駅前店|
扇町店 | 梅田店 ★ | 天王寺店 | 江坂店 | 茨木店 | 西宮北口店 | 京都四条烏丸店 ★ | 大阪上本町店 | 六甲道店 | 草津店 |
垂水店 ★ | 布施店 | 明石店 | 吹田店 | 守口ジャガータウン店 | 板宿店 | 川西能勢口店 | 近鉄八尾店 | 長居店 | 山科店 ★ |
京橋店 ★ | 住道店 | 京都モモテラス店 | 三ノ宮駅前店 ★ | 川西能勢口駅前店 ★ | JR尼崎店 |

となっています。

なんといっても、
ラバ(LAVA)
ホット・ヨガ・スタジオ、
スタジオ数は200店舗を超えていますから、
休日は自宅のそばでホットヨガ、
平日は職場の近くでホットヨガ、
出張中も、旅行中ヨガレッスン、
が出来ちゃいます。

う~ん。これはいいかも。
続けれるかもしれない・・・。

スタジオによって女性専用、
男女共用がありますから、
彼氏と行ってもいいかも・・・。

古代からのインドの知恵、
ホット・ヨガは、彼の男性能力、
セックス・パワーをも強くしてくれるのです。

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これを書いているのは・・・:
自己紹介をしますと
梅田でOLしている、エリナ、28歳です。

一応彼氏はいまして
自宅は、御堂筋線沿線です。

健康状態は、どちらかと言えば良い方だと思いますが、
冷え性気味だったりするので、
夏のクーラーの効いた電車やクーラーの効いたオフィスに
終日いると、体調によっては
寒く感じて、夏にもブランケットを使う事もしばしばでした。

営業事務の
仕事がら、パソコンに向かう日々なので、
肩こりが少しありましたね。

お肌の調子が、
10代のころに比べてかなり悪くなっていたりしていました。

そして・・・
彼との夜の時間が・・・
あまり、感じれなくなっていたのです・・・

そういうことも含め、肉体改造?とセックスライフも
改善しようと、
せっかく入ったジムにも、あまり行けず
土日の休みも、家事で時間がなくなり、・・・

美容・健康・ダイエットに
なにかやらないと~と思いつつも
できない毎日・・・

そんなときに!
会社の友人から誘われて、
会社の近くの『ホットヨガスタジオLAVA』へ
体験レッスンに行く事になったんです。

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約20のホットヨガレッスンのうち、
体験トライアルで参加できるプログラムが全部で6つ、
「ヨガベーシック」
「リンパ+ヨガ」
「インナービューティーヨガ」
「腸内デトックスヨガ」
「アンチエイジングヨガ」
「バスタオルダイエットヨガ」とありますが、
特に初めてなら
全てのホットヨガの基本となるヨガベーシックがオススメとのことで
LAVA・ラバ・ヨガベーシックに申し込みました。

公式サイトはこちらをクリック↓
ホットヨガスタジオLAVA 体験

「ヨガベーシック」は、
全身をほぐすストレッチパートや呼吸とカラダの動きに意識を向けやすく、
スタジオ環境の設定など、ホットヨガの基本を学ぶことができました。

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ラバ体験レッスンは、関西エリアのほとんどのスタジオで開催されています。
ホットヨガに興味があるならインターネットで体験レッスンの予約ができるので
都合のよい時に試してみたらいいでしょう。

1000円の価値はあります!

受付から、帰りまでで、約2時間のコースです。

体験レッスンの詳細はこちらをクリック↓

 


 

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ホットヨガの体験が終わったら、
帰りに、受付に行って体験で終わるか入会するか、
スタッフから質問されました。

当日にラバ(LAVA)ホットヨガスタジオ、
入会者向けに入会金無料等の特典がついてくるので、
入会した方がいいのか迷いましたが、
私は、「前向きに検討します」と返答し、
回答を保留にしました。

念には、念を、と思い
もう一軒ぐらい、体験ヨガレッスンを受けれないかと
探しています・・・^^

ラバ(LAVA)ホットヨガスタジオ、体験レッスンでは、
スタッフに遠慮する必要は一切ありません。

スタッフも、体験のみで終わる方への対応は慣れていますし、
強いセールスや、強引な勧誘、などは全くありませんでした。

体験だけを希望される場合は、
入会しない旨をはっきりと伝えて問題ありません。

その場の雰囲気に流されず、
よく検討した上で入会を決めましょう~~

体験ヨガレッスンを受けれる他のスタジオを見つけたら
またご報告します!!

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・・・
ちなみに・・・
体験レッスンの終わった夜、
彼とデートしたら・・・

お互いに
すごく・・・

良かったのです!!

そういう意味でもおススメです!!

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再度
ちなみに、
彼は・・・
疲れマラ、か・・・と言ってたのですが
そのときは
意味が分からなかったのです・・・

本当に・・・

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タントラ・ヨガセックスとは?

人間の意識は外からの情報をキャッチできるように常に外を向いていますが、
ヨガはポーズと呼吸で自分の内側に意識を向け、
なりたい自分に内側から変化していくというもの。

ヨガには多くの種類がありますが、
タントラ・ヨガは
「本当の幸福は心身ともに満たされることで得られる」という考えのヨガです。

チャクラと呼ばれる体の中のエネルギーの出入り口を意識することで、
どんな環境にも適応できる心身を作り出すことを目的としていますので、
これをセックスに応用すると、
体の緊張を解きほぐし自分の中の快楽を呼び覚ますことができるようになります。

タントラ・ヨガセックスのメリット

タントラ・ヨガセックスを取り入れることで
女性が得られるメリットは数多くあります。
女性は何度もイクことができ、
タントラ・ヨガを極めれば8時間連続で
オーガズムを感じることができるとも言われています。

また、オーガズムに達すると「幸せホルモン」と呼ばれる
オキシトシンの分泌量が増加します。
オキシトシンの分泌量が多いほど性格や情熱、
社交性などに良い影響を与えるため、
深いオーガズムは実はストレスやうつ症状にも効果があるのです。

もちろんセックスに対する
ネガディブな気持ちも消えるので、パートナーとの絆を深めることにも役立ちます。

タントラ・ヨガセックスの方法
タントラ・ヨガではエネルギーが出入りするポイント、
チャクラを意識することが大切です。
チャクラの中でも、
肛門と性器の間、下腹部、へそ、胸の中心、のど、眉間、頭頂部
にあるチャクラは7大チャクラと呼ばれ、主要なものとして考えられています。

タントラ・ヨガセックスではまず二人がリラックスできるよう、
この7大チャクラを5分間、お互いに優しく刺激することから始めます。

またセックスの間もこのチャクラを意識して、
刺激を与えたりお互いに触れ合ったりしましょう。
お互いのチャクラを合わせることで二人のエネルギーが循環し、
絆をより深めることができるのです。

タントラ・ヨガには様々なポーズがありますが、
セックスに関してはチャクラを意識することが大切です。
二人のエネルギーをチャクラから循環させているという認識で、
まずは7大チャクラに関連のある部位を積極的に
刺激することからチャレンジしてみましょう。

ラバ(LAVA)
ホット・ヨガ・スタジオ、
関西エリア
なんば店| 高槻店| 京都三条店| 京都桂店| 塚口店| 堺東店| 枚方市駅前店| 神戸三宮店| 奈良駅前店|
扇町店 | 梅田店 ★ | 天王寺店 | 江坂店 | 茨木店 | 西宮北口店 | 京都四条烏丸店 ★ | 大阪上本町店 | 六甲道店 | 草津店 |
垂水店 ★ | 布施店 | 明石店 | 吹田店 | 守口ジャガータウン店 | 板宿店 | 川西能勢口店 | 近鉄八尾店 | 長居店 | 山科店 ★ |
京橋店 ★ | 住道店 | 京都モモテラス店 | 三ノ宮駅前店 ★ | 川西能勢口駅前店 ★ | JR尼崎店 |

公式サイトはこちらをクリック↓

 

ラバ(LAVA)
ホット・ヨガ・スタジオ
その他のエリア

関東エリア
◆東京都
銀座本店★| 渋谷店★| 渋谷クロスタワー店★| 三軒茶屋店| 経堂店| 成城学園前店| 自由が丘店| 赤坂店|
新宿西口店| 新宿東口店| 高田馬場店| 日暮里店| 池袋西口店| 成増店| 秋葉原店| 北千住店| 大森店|
綾瀬店| 大泉学園店| 高円寺店| 荻窪店★| 吉祥寺店| 調布店| 立川店| 府中店| 八王子店| 南大沢店★|
二子玉川店| 町田店| 町田木曽店| 竹ノ塚店| 五反田店| 新橋店 | 池袋東口店 | 西葛西店 | 錦糸町店 |
練馬店 | 聖蹟桜ヶ丘店 | 市ヶ谷店 | 東京八重洲口店 | 三鷹店 | 下北沢店 | 目黒店 | 恵比寿東口店 | 中目黒店★ | ときわ台店 |
国立店 | 清瀬店★ | 千歳烏山店 | 本郷三丁目店 ★ | 浅草店 | 田無店 | 瑞江店 ★ | 新小岩店 | 浜田山店 ★ | 蒲田店 ★ |
巣鴨店 | 中野坂上店 ★ | 野方店 | 武蔵小金井店 | ひばりヶ丘店 | 自由が丘学園通り店 | 笹塚店 ★ | 戸越店 |
flat 長原店 | flat 三軒茶屋店 | 国分寺店 | 大井町店 | 門前仲町店 ★ | 上石神井店 | 東村山店 | 東陽町店 | 志村坂上店 | 王子店 ★ |
阿佐ヶ谷店 ★ | 青物横丁店 | お花茶屋店 | 亀有店 ★ | 赤羽店 | 町屋店 | 下高井戸店 | 向ヶ丘遊園店 | 狛江店 |
◆神奈川県
上大岡店| 川崎店| 横浜西口店| 青葉台店| たまプラーザ店| ルララこうほく店| 平塚店| 横須賀中央店| 綱島店|
関内店| 藤沢店| 湘南台店| 東戸塚店| 本厚木店| 大和店 | 橋本店 | 溝の口店 | 武蔵小杉店 | 藤沢駅前店 |
新百合ヶ丘店 | 横浜みなみ西口店| 戸塚店| 鶴見店| 大船店| 瀬谷店| 茅ヶ崎店 ★ | 鶴ヶ峰店 | 相模大野店 | ららぽーと海老名店 ★ |
◆埼玉県
大宮店| 川口店| 浦和店| 所沢店| 志木店 | 蕨店 | 上尾店 | 川越店 | 東大宮店 | 小手指店 | 上福岡店 |
大宮ラクーン店 ★ | 和光市店 | 幸手店 | イオンレイクタウン越谷店 | 狭山市店 | 春日部店 | 南越谷店 |
◆千葉県
本八幡店| 行徳店| 松戸店| 柏店| 千葉店| 船橋店| 津田沼店| 稲毛店 | 八千代緑が丘店 | 新八柱店 | 新浦安店 ★ |
ららぽーと柏の葉店 | イオンタウン東習志野店 ★ | プレナ幕張店 |
◆群馬県
高崎店

中部エリア

イオンタウン野々市店 |
東海エリア

静岡店 | 浜松店 マックスバリュ小牧駅西店 |
北海道エリア

札幌駅前店 | 札幌大通店 | 旭川店 | 札幌琴似店 | 新さっぽろ店 | コープさっぽろルーシー店 |
東北エリア

仙台駅前店 | 青森浜田店| 仙台定禅寺通店 |
中国エリア

広島パセーラ店 | 岡山店| 福山店| 広島八丁堀店|
九州エリア

福岡天神店 | 博多店 | 小倉店 | 熊本上通り店 | 香椎店 | イオンタウン黒崎店 | 西新店 ★ | 鹿児島天文館店 | 大分駅前店 |
博多ミスト店 ★ | 西鉄二日市店 | 中洲川端店 ★ | 楽市街道くるめ店 |

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ホットヨガの発汗作用

ヨガは最近女性の間で人気があります。

その人気の理由は、運動が苦手な方でも気軽に始めることができますし、
何より無理のない運動なので、継続して通うことができるためです。

単に運動不足を解消したい、骨盤を含む骨格のゆがみを直したいと考えるのであれば、
ヨガでも十分に対応できますが、それにプラスして、
ダイエット効果や女性特有の悩みである冷えや生理痛などにアプローチしたいのであれば、
ヨガよりもホットヨガの方がお勧めです。

ホットヨガをお勧めする大きな理由は、その発汗作用です。

特に冷えは身体が心から温まっていないことにより発生する病気です。
これを解消するには、身体の筋肉量を向上し、基礎代謝を上げなければいけません。

基礎代謝を効果的に上げるには、発汗が重要です。

汗は身体の温度調整をするためのものですが、基礎代謝が低いと汗が出ません。

汗は温度調整のほかにも身体の老廃物を排泄する役割を持っているのですが、
定期的に発汗しないとこの機能が衰退してしまいます。

そのため、ホットヨガで基礎代謝を高め、発汗しやすい身体に造り替えるのです。

基礎代謝が高ければ、身体は自ら自分を温めようとします。
つまり冷えとは無縁の身体になることができるのです。

また、ホットヨガは通常のヨガよりも発汗量が多いため、
ダイエット効果も期待できます。

発汗により体内の老廃物を大量に出し、
体内の水分をきれいなものに入れ替えることによって、
デトックス効果にもつながります。

ホットヨガは発汗量が多い分、
このダイエット効果はもちろん、デトックス効果も非常に高いのです。

セックスライフ、の向上、
セックスパワーのアップも目を見張るべきものがあります・・・

ホットヨガは、通い始めの段階ではその暑さゆえ、少々辛いかもしれません。

しかし、女性に嬉しい効果がたくさん詰まっているので、
ダイエットや冷えを何とかしたい、
とお考えの方はぜひホットヨガを検討してみて下さい。
季節や感情によって、食べたいものや体調に変化が生じるのは何故でしょう?

人にはそれぞれ個性があるように体質があります。
私たちが生活のあらゆる場面・物質に影響を受けているからです。

アーユルヴェーダは、ヨーガとは姉妹のような関係と捉えられています。
そのルーツや元となる哲学も同じだからです。
ヨーガが体と呼吸と心を同時に浄化していくものと例えるならば、
アーユルヴェーダは体と心を環境を含む外側から浄化していくものです。

体と心の浄化

アーユルヴェーダでは、
存在するすべてが5つの要素「空・風・火・水・地」で構成されていると考えられています。
部分的な治療ではなく生活全体にアプローチして、
心身ともに最高の状態に健康を維持増進することを前提としています。

これらの要素から形成される「ドーシャ」と呼ばれる3つの生命エネルギーの
組み合わせによって体質が決まると言われています。

ドーシャは生活のあらゆる場面・物質に存在し、人に影響を与えるものとされていますが、
ドーシャの乱れを「脈」「舌」「体格」「食の趣向」等で診ていき、
ドーシャを整える方法として、ハーブやヨーガ、マッサージ、
パンチャカルマ(体内の毒を排出する解毒プログラム)があります。

自分自身のドーシャの割合を知り、3つのバランスを保つために、
様々な浄化や鎮静療法を実践していきます。

パンチャカルマ:5つの浄化療法

アーマパーチャナ:家庭で手軽にできる浄化療法

ドーシャの調整:食事や生活習慣による鎮静療法

食事の取り方:食べ物から取り入れられるエネルギーによる鎮静療法
●第1チャクラ(ルートチャクラ)
~生きるための、そして現実を動かしていくためのエネルギー~
「自分らしく生きる」ことを意識することは、
チャレンジ精神、バイタリティ、行動力、開拓する力、
物事を生み出す力、前進する力を養うことに繋がります。
第1チャクラのエネルギーは「生きることの力強さ」を
教えてくれます。
●第2チャクラ(セイクラルチャクラ)
~自分らしい充実した人生を生み出すためのエネルギー~
「どのような人生を送りたいか」を意識することは、
自分の心の本音と繋がること、人生に対する信頼や意欲、創造性を
養うことに繋がります。
第2チャクラのエネルギーは「深い部分から湧き出る無限の可能性」
を教えてくれます。
●第3チャクラ(ソーラープレクサスチャクラ)
~自分らしさを見い出していくためのエネルギー~
「自分らしく」いるために大切なことが、自分で自分を認めることです。
そこから自分の意思や意見が生まれ、自分で物事を決めた結果によって自信、自尊心が生まれます。
第3チャクラのエネルギーは「個性的で魅力的な自分の素敵さ」を教えてくれます。
●第4チャクラ(ハートチャクラ)
~自分に気づき自分らしさを取り戻すためのエネルギー~
自分が「何をどう感じているか」を知ることは、今の自分に気づいていくことです。
素直に自分の感情を認めることが、ありのままの自分を受容することや自分らしさを
取り戻すことに繋がります。
第4チャクラのエネルギーは「自分に素直でいることの大切さ」を教えてくれます。
●第5チャクラ(スロートチャクラ)
~自分を自分らしく表現するためのエネルギー~
人との関わり合いの中で「自分らしくいよう」とすると、人との視点の違いが明確になるため、
ときに勇気と責任が必要だったりします。
ただ、他人との違いを認めるからこそ、個性の違うお互いを尊重し、自由なコミュニケーションが
生まれるのです。
第5チャクラのエネルギーは「自分の心の強さと拡がり」を教えてくれます。
●第6チャクラ(ブラウチャクラ)
~インスピレーションをキャッチするためのエネルギー~

「自分らしい望む人生に向かいたい」と意識することで、その方向に
導いてくれる感覚が鋭くなります。
直観に気づき行動することで、人生が動いたことに喜びを感じると、
人生に対する信頼感が増します。
第6チャクラのエネルギーは「自分が持つ感覚の力強さ」を教えて
くれます。
●第7チャクラ(クラウンチャクラ)
~大きな視点を持つためのエネルギー~
自分という存在が他の存在と繋がっているからこそ、「自分らしく」
いられるし調和が創られているというその一体感を感じ始めます。
第7チャクラのエネルギーは「全ての存在との深い繋がり」を教えて
くれます。
普通のヨガとは違い、温かい部屋で行うホットヨガは、本当に体に良いことばかりです。
特に、女性特有の悩みには、効果的な事も多く、ホットヨガを始めたことで、長年、悩んでいた生理痛や冷え性などが解消したと言う話も、よく耳にします。
その他にも、温度が高めの部屋で体を動かすという点から、ダイエット効果も期待する事ができます。
日ごろ汗をかきにくい人でも、たっぷりの汗をかくことで代謝が上がり、その上、ヨガをする事で適度な筋肉をつける事ができ、太りにくい体を作る事もできるのです
また、美肌効果にも期待する事ができます。
汗をかくことで、老廃物を汗と一緒に毛穴から放出する事ができます。
その結果、毛穴の汚れも一緒に取り除き、美肌につなげる事もできると言うわけです。
そして、ゆっくり行うヨガだからこそ効果を期待できる事もあります。
例えば、激しい運動ではなく、ゆっくり動くホットヨガは、ストレス解消にもつながります。
その事で、健康促進につながったり、体質の改善にもつなげる事ができます。
大量に汗をかき、大量の毒素を体の外に出す事で、デトックス効果は、抜群です。
このデトックス効果のお蔭で、心身ともにスッキリし、血流が良くなることで、冷え性や肩こりなどの症状を抑える事もできます。
これらのような汗をかくことによって期待する事ができる効果の他にも、ホットヨガには、姿勢強制などの効果も期待する事ができます。
温かいところで、ヨガを行う事で、普段使わない筋肉や関節を動かし体のゆがみを治す事ができます。
それ以外にも、背中や骨盤の強制も自然と行う事ができます。
ホットヨガは、これらの事からでもわかるように身体の中から外まできれいにすることができるものなのです